Εύκολες συνταγέςΠαιδικές τροφέςΣαλάτα & ορεκτικό & καναπεδάκιαΣυνταγέςΣυνταγές για επιδόρπιαΣυνταγές για μπισκόταΣυνταγές ΖαχαροπλαστικήςΤι να φάτε με αυτό;Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Φούρνο λαχανικών Mücver

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή Mücver με λαχανικά;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής

Σας έχω μια πολύ θρεπτική και πολύ ελαφριά συνταγή. . 🙂 Στην πραγματικότητα, είχα και άλλες συνταγές που ήθελα να μοιραστώ, αλλά ήθελα να μοιραστώ μαζί σας μια συνταγή που άρεσε και ζήτησαν οι καλεσμένοι μου σήμερα.

Ο μεγάλος μου γιος άρχισε να τρώει κουνουπίδι χάρη σε αυτή τη συνταγή χωρίς να το καταλάβει 🙂

Ελπίζω να δοκιμάσετε και να σας αρέσει. 🙂

Τα κουνουπίδια ή το μπρόκολο βράζονται μέχρι να μαλακώσουν και πολτοποιούνται με ένα πιρούνι. Τα κολοκυθάκια, τα καρότα και οι πατάτες είναι τριμμένα. Ψιλοκόβουμε τον μαϊντανό, τα φρέσκα κρεμμυδάκια και το σκόρδο. Όλο το πλεονάζον νερό φιλτράρεται. Τα αυγά χτυπιούνται χωριστά και προστίθενται στο μείγμα. Προσθέτουμε το αλεύρι, τη φρυγανιά και τα μπαχαρικά και ανακατεύουμε. Ρίξτε κουτάλι σε ταψί στρωμένο με λαδόκολλα. Περιχύνουμε με ελαιόλαδο και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180-190 βαθμούς (350 F).

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button